★★★FITNESS LIVE★★★Спортивное питание

Корзина

[ ... ] Items
Зайти ....
VirtueMart
Ваша корзина пуста.

Зарегистрируйтесь

Поиск

Заказ спортивного питания

Контакты для заказа 2(067)88-64-311  2(093)78-16-006  2(050)51-64-810  2Viber (067)88-64-311 
                                    2Telegram (067)88-64-311
В связи с колебаниями курса валют, возможно изменение цены, уточняйте пожалуйста наличие и цену на момент заказа.

Приглашаем к сотрудничеству оптовых покупателей для реализации продукции Fitness Live на очень выгодных условиях, высочайшее качество  при очень низких ценах!


АТФ

Печать

АТФ - Аденозин Три-Фосфорная кислота

АТФ (аденозин трифосфат: аденин, связанный с тремя фосфатными группами) - молекула, которая служит ключом энергии для всех процессов в организме, в том числе для движения. Сокращение мышечного волокна случается при синхронном расщеплении молекулы АТФ, в результате чего выделяется энергия, которая идет на исполнение сокращения. В организме АТФ синтезируется из инозина.

АТФ должна пройти несколько ступеней, чтобы дать нам энергию. Сначала при помощи особого коэнзима отделяется один из трех фосфатов (каждый из которых дает десять калорий), высвобождается энергия и получается аденозин дифосфат (АДФ). Если энергии необходимо больше, то отделяется следующий фосфат, формируя аденозин монофосфат (АМФ). Ключевым источником для производства АТФ служит глюкоза, которая в клетке инициально расщепляется на пируват и цитозол.

Во время отдыха совершается обратная реакция – при помощи АДФ, фосфагена и гликогена фосфатная группа вновь примыкает к молекуле, формируя АТФ. Для этих целей из запасов гликогена берется глюкоза. Вновь созданный АТФ готов к следующему применению. В сущности АТФ работает как молекулярная батарея, сохраняя энергию, когда она не нужна, и высвобождая в случае надобности.

Структура АТФ

Молекула АТФ состоит из трех компонентов:

1. Рибоза (тот же самый пятиуглеродный сахар, что формирует основу ДНК)
2. Аденин (соединенные атомы углерода и азота)
3. Трифосфат

Молекула рибозы помещается в центре молекулы АТФ, край которой служит базой для аденозина. Цепочка из трех фосфатов размещается с другой стороны молекулы рибозы. АТФ насыщает длинные, тонкие волокна, содержащие протеин, называемый миозином, который создает основу наших мышечных клеток.

Системы АТФ

 Последовательное включение энергетических систем во время выполнения упражнений

Запасов АТФ хватает только на первые 2-3 секунды двигательной активности, однако мышцы могут работать только при наличии АТФ. Для этого существуют специальные системы, которые стабильно синтезируют новые молекулы АТФ, они подключаются в зависимости от продолжительности нагрузки (см. рисунок). Это три основные биохимические системы:

1. Фосфагенная система (Креатин-фосфат)
2. Система гликогена и молочной кислоты
3. Аэробное дыхание

Фосфагенная система

Когда мышцам предстоит короткая, но напряженная активность (приблизительно 8-10 секунд), применяется фосфагенная система – АТФ соединяется с креатина фосфатом. Фосфагенная система снабжает постоянную циркуляцию небольшого количества АТФ в наших мышечных клетках. Мышечные клетки также содержат высокоэнергетический фосфат – фосфат креатина, который применяется для возобновления уровня АТФ после кратковременной, высокоинтенсивной работы. Энзим креатин киназа отнимает фосфатную группу у креатина фосфата и стремительно передает ее АДФ для формирования АТФ. Итак, мышечная клетка превращает АТФ в АДФ, а фосфаген быстро восстанавливает АДФ до АТФ. Уровень креатина фосфата начинает снижаться уже через 10 секунд высокоинтенсивной активности. Пример использования фосфагенной системы энергоснабжения – это спринт на 100 метров.

Система гликогена и молочной кислоты

Система гликогена и молочной кислоты оснащает организм энергией медленнее, чем фосфагенная система, и предоставляет достаточно АТФ примерно для 90 секунд высокоинтенсивной активности. В ходе процесса из глюкозы мышечных клеток в итоге анаэробного метаболизма совершается формирование молочной кислоты.

Учитывая тот факт, что в анаэробном состоянии организм не использует кислород, эта система дает кратковременную энергию без активации кардио-респираторной системы точно так же, как и аэробная система, но с экономией времени. Более того, когда в анаэробном режиме мышцы действуют быстро, они очень сильно сокращаются, перекрывая поступление кислорода, так как сосуды оказываются сжатыми. Эту систему еще можно назвать анаэробно-респираторной, и неплохим примером работы организма в этом режиме послужит 400-метровый спринт. Обычно продолжать работать таким образом атлетам не дает мышечная болезненность, возникающая в результате скапливания молочной кислоты в тканях.

Аэробное дыхание

Если упражнения длятся более двух минут, в работу подключается аэробная система, и мышцы получают АТФ вначале из углеводов, потом из жиров и наконец из аминокислот (протеинов). Протеин употребляется для получения энергии в основном в условиях голода (диеты в некоторых случаях). При аэробном дыхании производство АТФ проходит наиболее медленно, но энергии получается довольно, чтобы поддерживать физическую активность на протяжении нескольких часов. Это случается, потому что глюкоза распадается на диоксид углерода и воду свободно, не испытывая противодействия со стороны, например, молочной кислоты, как в случае аэробной работы.

 

Купить спортивное питание  Вы можете в интернет магазине спортивного питания Fitness Live


Производители




Новинки

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Hi-Tech Pharmaceuticals N.O. Overload

Hi-Tech Pharmaceuticals N.O. Overload

Hi-Tech Pharmaceuticals N.O. Overload N.O. Overload взрывает мышцы с более чем 30 соединениями! Hi Tech N.O. Overload ...

1019.00Грн
Nutrex Outlift 248 г

Nutrex Outlift 248 г

Nutrex Outlift Outlift лучший предтрен на сегодня! Создатели популярного сжигатель жира, Lipo 6 Black, Nutrex недавно ...

431.00Грн
MuscleTech Anarchy 303 гр

MuscleTech Anarchy 303 гр

MuscleTech Anarchy MuscleTech Anarchy взрывной предтренировочный концентрат! Развяжите анархию с MuscleTech Anarchy! ...

1019.00Грн

Популярные товары

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Rich Piana 5% Nutrition Crea-TEN

Rich Piana 5% Nutrition Crea-TEN

Rich Piana 5% Nutrition Crea-TEN Crea-TEN совершенная креатиновая матрица от Рич Пиана! Расширенная креатин формула 10...

655.00Грн
VPX CREmTOR 180гр

VPX CREmTOR 180гр

VPX CREmTOR VPX CREmTOR будущее в науке креатина! VPX CREmTOR (произносится Кри - EM - Тор), представляет собой будущ...

835.00Грн
Activlab Crea Alka-Buff 120кап

Activlab Crea Alka-Buff 120кап

Activlab Crea Alka-Buff Activlab Crea Alka-Buff буферизованный моногидрата креатина! Естественно креатин является орган...

0.00Грн

Бестселлеры

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Dymatize Elite Whey Protein-2250гр

Dymatize Elite Whey Protein-2250гр

Dymatize Elite Whey Protein Elite Whey Protein – это смешение концентрата сывороточного протеина, ионо-обменного изолят...

1540.00Грн
Universal Animal Stak-21пак

Universal Animal Stak-21пак

Animal StakЕсли Вам необходимо увеличить силу, выносливость и массу, тогда Вам необходим Animal Stak.Это абсолютно полна...

1525.00Грн
Probolic-SR-1818гр

Probolic-SR-1818гр

ProbolicЗапатентованная micro-feed методика стала величайшим прорывом в области протеиновых добавок. Этот способ доставк...

0.00Грн

Ожидается

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Beast Sport Nutrition Creature Powder 300гр

Beast Sport Nutrition Creature Powder 300гр

Beast Sport Nutrition Creature Powder Beast Sport Nutrition Creature Powder это профессиональный комплекс силы креатина...

607.20Грн
Magnum Performance Greens 250гр

Magnum Performance Greens 250гр

Magnum Nutraceuticals Performance Greens Magnum Performance Greens предназначен для поддержки здоровья и качества жизни...

0.00Грн
Activate Xtreme-120кап

Activate Xtreme-120кап

Activate Xtreme Он строит мужчин. Но вы не хотите, чтобы ваши собственные физические ограничения сдерживали вас! Что ва...

805.20Грн