★★★FITNESS LIVE★★★Спортивное питание

Корзина

[ ... ] Items
Зайти ....
VirtueMart
Ваша корзина пуста.

Зарегистрируйтесь

Поиск

Заказ спортивного питания

Контакты для заказа 2(067)88-64-311  2(093)78-16-006  2(050)51-64-810  2Viber (067)88-64-311 
                                    2Telegram (067)88-64-311
В связи с колебаниями курса валют, возможно изменение цены, уточняйте пожалуйста наличие и цену на момент заказа.

Приглашаем к сотрудничеству оптовых покупателей для реализации продукции Fitness Live на очень выгодных условиях, высочайшее качество  при очень низких ценах!


Гликемический индекс

Печать

Гликемический индекс

Гликемический индекс - показатель воздействия продуктов питания после их применения на уровень сахара в крови. Гликемический индекс является отражением сравнение реакции организма на продукт с реакцией организма на чистую глюкозу, у которой гликемический индекс равен 100. У всех остальных продуктов он меняется от 0 до 100 и более в зависимости от того, как скоро они усваиваются. Когда продукту присваивается низкий гликемический индекс, следовательно, что при его применении уровень сахара в крови поднимается медленно. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уровень сахара в крови после употребления пищи.

Гликемический индекс продукта зависит от нескольких причин:

  • Вид углеводов - быстрые углеводы обладают высоким гликемическим индексом, сложные - низким.
  • Количество клетчатки, которое хранится в продукте - чем ее больше, тем ниже гликемический индекс
  • Cпособ обрабатывания продукта - так после тепловой обработки, как правило, гликемический индекс возрастает
  • Содержание белков и жиров - чем их больше, тем ниже гликемический индекс

Гликемический индекс в бодибилдинге

  • При наборе мышечной массы, пытайтесь потреблять продукты с гликемическим индексом ниже 80. После тренировки можно использовать продукты с более высоким гликемическим индексом, с целью "закрытия" белково-углеводного окна и быстрого возмещения энергии.
  • При похудении и работе на рельеф, используйте продукты, которые имеют гликемический индекс ниже 60.

Гликемический индекс продуктов питания

Список продуктов, отсортированных по величине гликемического индекса:

Список продуктов, отсортированных по алфавиту:

1

2

3

4

5

6

Купить спортивное питание Вы можете в интернет магазине спортивного питания Fitness Live


Производители




Новинки

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
ProActive Energizer Виноград

ProActive Energizer Виноград

ProActive Energizer Pre Extreme - это добавка, предназначенная для максимального сжигания жира, создания сухой и сухой ...

277.00Грн
ProActive Energizer

ProActive Energizer

ProActive Energizer Pre Extreme - это добавка, предназначенная для максимального сжигания жира, создания сухой и сухой ...

277.00Грн
Muscle Maxx Apocalypse

Muscle Maxx Apocalypse

Muscle Maxx Apocalypse Уничтожь свою тренировку!Ты должен пойти в спортзал, и твои достижения не потерпят слабых тренир...

598.00Грн

Популярные товары

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
MuscleTech Nitro-Tech 4,5 кг

MuscleTech Nitro-Tech 4,5 кг

MuscleTech Nitro-Tech  MuscleTech Nitro-Tech   это изолят сывороточного протеина с креатином и аминокислотами. Nitro-...

3375.00Грн
BSN R3Build Edge

BSN R3Build Edge

BSN R3Build Edge R3build edge   был разработан, чтобы помочь начать восстановление после тренировки. Эта формула для на...

837.00Грн
MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 440 г

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 440 г

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series MuscleTech Nitro-Tech Performance Series это изолят сывороточного протеина с кр...

510.00Грн

Бестселлеры

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Dymatize Elite Whey Protein-2300 г

Dymatize Elite Whey Protein-2300 г

Dymatize Elite Whey Protein Elite Whey Protein – это смешение концентрата сывороточного протеина, ионо-обменного изолят...

1685.00Грн
Universal Animal Stak-21пак

Universal Animal Stak-21пак

Animal StakЕсли Вам необходимо увеличить силу, выносливость и массу, тогда Вам необходим Animal Stak.Это абсолютно полна...

1525.00Грн
Probolic-SR-1818гр

Probolic-SR-1818гр

ProbolicЗапатентованная micro-feed методика стала величайшим прорывом в области протеиновых добавок. Этот способ доставк...

0.00Грн

Ожидается

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Beast Sport Nutrition Creature Powder 300гр

Beast Sport Nutrition Creature Powder 300гр

Beast Sport Nutrition Creature Powder Beast Sport Nutrition Creature Powder это профессиональный комплекс силы креатина...

607.20Грн
Magnum Performance Greens 250гр

Magnum Performance Greens 250гр

Magnum Nutraceuticals Performance Greens Magnum Performance Greens предназначен для поддержки здоровья и качества жизни...

0.00Грн
Activate Xtreme-120кап

Activate Xtreme-120кап

Activate Xtreme Он строит мужчин. Но вы не хотите, чтобы ваши собственные физические ограничения сдерживали вас! Что ва...

0.00Грн