★★★FITNESS LIVE★★★Спортивное питание

Корзина

[ ... ] Items
Зайти ....
VirtueMart
Ваша корзина пуста.

Зарегистрируйтесь

Поиск

Заказ спортивного питания

Контакты для заказа 2(067)88-64-311  2(093)78-16-006  2(050)51-64-810  2Viber (067)88-64-311 
                                    2Telegram (067)88-64-311
В связи с колебаниями курса валют, возможно изменение цены, уточняйте пожалуйста наличие и цену на момент заказа.

Приглашаем к сотрудничеству оптовых покупателей для реализации продукции Fitness Live на очень выгодных условиях, высочайшее качество  при очень низких ценах!


Лейцин наращивание мышечной массы с этой анаболической аминокислотой

Печать

Лейцин, аминокислота с разветвленной цепью, является стимулятором белкового синтеза. Узнайте, как это работает, чтобы построить больше мышц!
Посмотрите вокруг в тренажерном зале, и вы увидите, как много различных типов тела,. Есть гиганты в тренажерном зале, тощие парни на беговой дорожке, абсолютно разные результаты у атлетов. Одной из причин этих различных типов тела? Различные методы тренировок. Различные виды упражнений имеют различные эффекты, и они по разному влияют на синтез белка.
Синтез белка это создание новых белков скелетной мышце. Когда это происходит в большом масштабе, он известен как гипертрофия скелетных мышц (рост), и это процесс, посредством которого наши мышцы становятся больше. Прежде чем мы углубимся в то, как максимизировать синтез белка и уникальную роль лейцина ( разветвленные цепочки аминокислот ), давайте рассмотрим несколько основ.

 

Leucine_muscle_building_anabolic_with_this_amino_acidБелки, физические упражнения и ваше тело 
Упражнения на выносливость влияет на скелетные мышцы синтезом белка за счет уменьшения скорости синтеза в скелетных мышцах белка и увеличение скорости деградации белков (распада мышц). Таким образом,  физические упражнения поднимают синтез белка в скелетных мышцах и увеличивает скорость деградации белка скелетных мышц. Во время тренировок с отягощениями  ваше тело переходит в катаболическое состояние; но в состоянии покоя, мышцы восстанавливаются и увеличиваются в размерах.
То есть, если вы получаете достаточное количества белка после тренировки. Для того, чтобы белковый баланс становился положительным после тренировки, для роста и восстановления.

 

Сила белка
Любой знает, что диета с высоким содержанием белка является одним из основных способов максимальной мышечной массы. Это потому, что белок имеет важное значение для роста мышц. Белки состоят из аминокислот, ингредиенты, стимулирующие синтез мышечных белков. Есть более чем 20 аминокислот, которые происходят из пищевых белков, которую мы едим, но не все из них имеют такое же влияние на рост мышц.
Аминокислота лейцин является царем стимулирующий синтез белка для роста мышц!

 

Лейцин 
Лейцин является одним из трех аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА), и является уникальным в своей способности стимулировать синтез белка скелетных мышц. В самом деле, лейцин имеет в несколько раз более сильное воздействие на синтез белка, чем любая другая аминокислота!
Лейцин активирует главный комплекс в анаболическом (мышечный потенциал)  пути который называется MTOR. Подумайте о том что MTOR как датчик аминокислоты для клетки. MTOR чувствительны к концентрации лейцина. Снижение концентрации лейцина сигнал к MTOR, что не хватает пищевого белка для синтеза  новых скелетных мышц, поэтому  MTOR отключается. Повышение уровня лейцина сигнал MTOR, что имеется достаточно пищевых белков для синтеза новых белков скелетной мышцы, поэтому MTOR "включается".
Хотя исследователи не уверены, как именно лейцин активизирует MTOR, было показано, что MTOR чувствительны к концентрации лейцина и активация MTOR тесно связана с повышенным синтезом белка, который означает больше рост мышц.
MTOR увеличивает синтез белка посредством двух различных механизмов. Это увеличивает скорость, с которой скелетные мышечные белки переводится (процесс, при котором генетическая информация превращается в белок), и это увеличивает производство различных комплексов в белково-синтетический путь, тем самым увеличивая способность организма стимулировать скелетные мышцы белком. Таким образом MTOR стимуляция стимулирует тело, чтобы создать новую мышечную ткань быстрее.

 

Работа  MTOR
Вот аналогия: подрядной организацией, MTOR строится небоскреб из белок. Машины (бульдозеры, краны и т.д.), синтез белковых компонентов пути, и лейцин это средства, необходимые, чтобы сделать работу над проектом. Когда достаточное количество наличных средств (увеличение концентрации лейцина), договаривающееся компания может начать строительство небоскреба (синтеза мышечного белка), а также приобрести несколько машин (рост синтетических компонентов). Это увеличивает мощность и скорость, с которой MTOR может построить небоскреб (мышечный белок синтезируется).
Для построения белков небоскребов (мышцы) в нашем организме, становится ясно, что лейцин является необходимым компонентом. Однако есть вопрос, можно ли  получить дополнительное количество лейцина  от диеты с высоким содержанием белка? Существует ряд доказательств, что дополнительный лейцин  может быть полезен, даже если употреблять достаточно белка.
В недавнем исследовании, субъекты сделали тренировки с отягощениями в течение 45 минут. После этого, одна группа из них получила углеводы, другой группе дали углеводы и белки, а последняя группа получила углеводы , белки и лейцин.
Исследователи обнаружили, что углеводы, белки, лейцин снижают мышечной распад белка и увеличивают синтез  мышечного белка в большей степени, чем углеводы,  белки, и в гораздо большей степени, чем одни углеводы. Таким образом, добавление  лейцина может дать больше мышц при добавлении белков и углеводов!
В свободной форме в виде добавки, лейцин впитывается в обращении намного быстрее, чем когда он часть целого белка. Даже с быстро усваиваемым белком, такой как сыворотка, это может занять несколько часов, чтобы быть освобожденным от белка и вступить в  обращении. Таким образом, лейцин концентрации в крови никогда не будет  на высоком уровне. Изолированное дополнение лейцин, однако, будет быстро всасываться в обращении, таким образом, создаются пики крови лейцина и резкое увеличение внутриклеточной концентрации лейцина и активации анаболических путей.
Для тех, кто на диете, но хочет сохранить максимальную мышечную массу, дополнения лейцина может помочь облегчить некоторые из катаболических эффектов, дефицит калорий. Лейцин значительно больше, чем другие анаболические аминокислоты. Хотя это не было изучено в деталях, можно было бы заменить что  5 граммов лейцина для 30-40г пищевого белка дает больший стимулирующий эффект на синтез белка мышц.
С лейцин дополнением, вы можете быть в состоянии поддерживать высокий уровень синтеза белка и выбить дополнительные 100 калорий от вашей диеты.

 

Вывод
В заключение можно сделать однозначный вывод, что лейцин увеличивает синтез белка за счет увеличения активности MTOR. Лейцин имеет гораздо большее стимулирующее действие на синтез белка, чем любая другая аминокислота. Синтез белка увеличивается в ответ на относительно небольшую дозу лейцина по сравнению с пищевым белком. Кроме того, добавление лейцина на богатой белками еду еще больше увеличивает скорость синтеза белка скелетных мышц.

 leucine_400

Купить спортивное питание  Вы можете в интернет магазине спортивного питания Fitness Live

Производители




Новинки

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
True Grit Pre

True Grit Pre

True Grit Pre Порошок для улучшения тренировок! Предназначен для максимального использования пампа, увеличения мощности ...

870.00Грн
NutriForce  PreWOD

NutriForce PreWOD

NutriForce  PreWOD Поддерживайте свои энергетические уровни и когнитивную функцию с помощью PreWod от Nutriforce, предна...

696.00Грн
MuscleTech NaNo Vapor X5 NEXT GEN

MuscleTech NaNo Vapor X5 NEXT GEN

MuscleTech NaNo Vapor X5 NEXT GENИсследователи MuscleTech вновь изобрели превосходную формулу для тренировки. VaporX5 Ne...

696.00Грн

Популярные товары

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
MuscleTech Nitro-Tech 4,5 кг

MuscleTech Nitro-Tech 4,5 кг

MuscleTech Nitro-Tech  MuscleTech Nitro-Tech   это изолят сывороточного протеина с креатином и аминокислотами. Nitro-...

3375.00Грн
BSN R3Build Edge

BSN R3Build Edge

BSN R3Build Edge R3build edge   был разработан, чтобы помочь начать восстановление после тренировки. Эта формула для на...

837.00Грн
MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 440 г

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 440 г

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series MuscleTech Nitro-Tech Performance Series это изолят сывороточного протеина с кр...

510.00Грн

Бестселлеры

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Dymatize Elite Whey Protein-2300 г

Dymatize Elite Whey Protein-2300 г

Dymatize Elite Whey Protein Elite Whey Protein – это смешение концентрата сывороточного протеина, ионо-обменного изолят...

1685.00Грн
Universal Animal Stak-21пак

Universal Animal Stak-21пак

Animal StakЕсли Вам необходимо увеличить силу, выносливость и массу, тогда Вам необходим Animal Stak.Это абсолютно полна...

1525.00Грн
Probolic-SR-1818гр

Probolic-SR-1818гр

ProbolicЗапатентованная micro-feed методика стала величайшим прорывом в области протеиновых добавок. Этот способ доставк...

0.00Грн

Ожидается

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Beast Sport Nutrition Creature Powder 300гр

Beast Sport Nutrition Creature Powder 300гр

Beast Sport Nutrition Creature Powder Beast Sport Nutrition Creature Powder это профессиональный комплекс силы креатина...

607.20Грн
Magnum Performance Greens 250гр

Magnum Performance Greens 250гр

Magnum Nutraceuticals Performance Greens Magnum Performance Greens предназначен для поддержки здоровья и качества жизни...

0.00Грн
Activate Xtreme-120кап

Activate Xtreme-120кап

Activate Xtreme Он строит мужчин. Но вы не хотите, чтобы ваши собственные физические ограничения сдерживали вас! Что ва...

805.20Грн