★★★FITNESS LIVE★★★Спортивное питание

Корзина

[ ... ] Items
Зайти ....
VirtueMart
Ваша корзина пуста.

Зарегистрируйтесь

Поиск

Заказ спортивного питания

Контакты для заказа 2(067)88-64-311  2(093)78-16-006  2(050)51-64-810  2Viber (067)88-64-311 
                                    2Telegram (067)88-64-311
В связи с колебаниями курса валют, возможно изменение цены, уточняйте пожалуйста наличие и цену на момент заказа.

Приглашаем к сотрудничеству оптовых покупателей для реализации продукции Fitness Live на очень выгодных условиях, высочайшее качество  при очень низких ценах!


Лучший гейнер

Печать

Для любого бодибилдера, белок является залогом хорошей диеты.
Гейнер это , лучший способ получить белок с достаточным количеством калорий . Но не все гейнеры так хороши как их описывают мы постараемся объяснить Вам в чем разница между хорошим и плохим гейнером, прежде чем Вы потратите свои деньги.


Раньше   дешевые протеиновые порошки загружались   сахаром и жиром , чтобы увеличить калорийность. Сегодня производители качественных гейнеров используют сложные углеводы вместо сахара и жира.Также очень важное значение имеет качество белка используемое  в гейнере. Качество белка определяется тем, насколько хорошо ваш организм может использовать его, и этот фактор называется «биологическое значение," BV для краткости. Данный рейтинг рассчитывается на основе общего количества азота сохраненное  от употребления в пищу белков и делением на общий азот. В основном, это относится к тому, насколько хорошо и быстро ваше тело на самом деле получает и использует протеин. Так как сывороточный изолят (BV 159) является наиболее легко усваиваемым, в то время как молочный белок казеин (BV 77) поглощается менее охотно. Иногда это хорошо, когда есть нижний BV рейтинг  белка, потому что иногда необходимо, чтобы поглощение проходило   медленно,к примеру перед сном.
А вообще, желательно использовать белок а с более высоким рейтингом BV, потому что телу в основном необходим более быстрый белок, для быстрого усваивания.


Вот список некоторых распространенных белков с их BV:
•    Изолят сывороточного протеина - 159
•    Концентрат сывороточного протеина - 104
•    Цельное яйцо - 100
•    Яичный белок - 88
•    Куриный  - 79
•    Казеин - 77
•    Соевый - 74
Используйте  эту информацию, когда вы покупаете гейнер, так как это влияейт на его цену.


Другим важным моментом является то, сколько сахара содержится в гейнере. Избыточное количество сахара, как было показано, дает взрыв инсулина, а также повышает  уровень серотонина. Было показано, что некоторые люди ощущают чувство сонливости, раздражительность и головные боли. Это не влияет на всех, но некоторые люди более чувствительны, чем другие. Кроме того, выброс инсулина устанавливает ваше тело на сохранение жира. Посмотрите на этикетку с составом, и посмотрете, сколько в нем содержится сахара, и  углеводов. Чем больше углеводов и меньше жира тем лучше.
Возникает  вопрос о правильном балансе компонентов гейнера. Вам нужны углеводы , чтобы помочь поглощению белка. Жиры, безусловно, ваши друзья но в умеряном количестве , так как они серьезно на калорийность. Общее правило примерно в два раза больше белка, чем жира, и в два раза больше углеводов, чем белка.

 

Создайте свой собственный гейнер

Не хотите тратить деньги на готовый гейнер и хотите попробовать сделать свой собственный гейнер? Вполне возможно и эффективно. Смешайте  протеиновый порошок, с  несколькими столовыми ложками льняного или рапсового масла и немного фруктов для аромата. Вы также можете бросить   арахисовое масло или   яичных белки для большего количества калорий и белка.


Вот пример рецепта:
540гр  обезжиренного 2% молока
2 столовые ложки рапсового масла
3 столовые ложки арахисового масла
1 банан
1 порция сывороточного протеина (например, 100% Whey Optimum Nutrition)


Мы надеемся что данные рекомендации   помогут Вам  в принятии решения при покупке гейнера. Мы намеренно не рекомендуем определенные продукты и производителей. Так  как выбор абсолютно индивидуален. Мы не хотим навязывать определенные продукты Вам. Также существуют мировые рейтинги продаж добавок спортивного питания.

MPH-Up_Your_Mass

Купить спортивное питание Вы можете в интернет магазине спортивного питания Fitness Live

Производители




Новинки

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
ProActive Energizer Виноград

ProActive Energizer Виноград

ProActive Energizer Pre Extreme - это добавка, предназначенная для максимального сжигания жира, создания сухой и сухой ...

277.00Грн
ProActive Energizer

ProActive Energizer

ProActive Energizer Pre Extreme - это добавка, предназначенная для максимального сжигания жира, создания сухой и сухой ...

277.00Грн
Muscle Maxx Apocalypse

Muscle Maxx Apocalypse

Muscle Maxx Apocalypse Уничтожь свою тренировку!Ты должен пойти в спортзал, и твои достижения не потерпят слабых тренир...

598.00Грн

Популярные товары

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
MuscleTech Nitro-Tech 4,5 кг

MuscleTech Nitro-Tech 4,5 кг

MuscleTech Nitro-Tech  MuscleTech Nitro-Tech   это изолят сывороточного протеина с креатином и аминокислотами. Nitro-...

3375.00Грн
BSN R3Build Edge

BSN R3Build Edge

BSN R3Build Edge R3build edge   был разработан, чтобы помочь начать восстановление после тренировки. Эта формула для на...

837.00Грн
MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 440 г

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 440 г

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series MuscleTech Nitro-Tech Performance Series это изолят сывороточного протеина с кр...

510.00Грн

Бестселлеры

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Dymatize Elite Whey Protein-2300 г

Dymatize Elite Whey Protein-2300 г

Dymatize Elite Whey Protein Elite Whey Protein – это смешение концентрата сывороточного протеина, ионо-обменного изолят...

1685.00Грн
Universal Animal Stak-21пак

Universal Animal Stak-21пак

Animal StakЕсли Вам необходимо увеличить силу, выносливость и массу, тогда Вам необходим Animal Stak.Это абсолютно полна...

1525.00Грн
Probolic-SR-1818гр

Probolic-SR-1818гр

ProbolicЗапатентованная micro-feed методика стала величайшим прорывом в области протеиновых добавок. Этот способ доставк...

0.00Грн

Ожидается

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Beast Sport Nutrition Creature Powder 300гр

Beast Sport Nutrition Creature Powder 300гр

Beast Sport Nutrition Creature Powder Beast Sport Nutrition Creature Powder это профессиональный комплекс силы креатина...

607.20Грн
Magnum Performance Greens 250гр

Magnum Performance Greens 250гр

Magnum Nutraceuticals Performance Greens Magnum Performance Greens предназначен для поддержки здоровья и качества жизни...

0.00Грн
Activate Xtreme-120кап

Activate Xtreme-120кап

Activate Xtreme Он строит мужчин. Но вы не хотите, чтобы ваши собственные физические ограничения сдерживали вас! Что ва...

0.00Грн