Предтренировочный комплекс
Предтренировочные комплексы - это разновидность спортивного питания применяемого в бодибилдинге, заключающее в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более производительной, а также способствуют скорому восстановлению и мышечному росту.
Состав предтренировочных комплексов
В состав добавок предоставленного типа помещается обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются:
- Креатин - его включают не потому, что он необходим перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы хранят большое количество транспортных систем, улучшающих его усвоение. Предтренировочные комплексы с креатином как правило выделяют в отдельную категорию: креатин с транспортной системой.
- BCAA - нужны для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти аминокислоты сдерживают катаболизм.
- Аргинин - улучшает питание мышц и увеличивает пампинг
- Витамины и минералы - включаются с целью возмещения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.
- Кофеин - как стимулятор, увеличивающий работоспособность
- Таурин - стимулятор и восстановитель.
- Бета-аланин - как восстановитель и мышечный антиоксидант
Предтренировочные комплексы Вы можете приобрести в магазине спортивного питания optimum-nutrition.com.ua
